Consecuencias del estrés prolongado y pautas para evitarlo o darle buen manejo Siempre se ha mencionado al estrés como un mecanismo de alerta y respuesta ante una situación, pero es aquí donde estaríamos hablando del eustrès o estrés positivo, no obstante cuando a este no se le da manejo se convierte en distrès o estrés negativo, los dos tipos de estrés los hemos vivenciado todos en algún momento de nuestras vidas, ya sea que estemos estresados por la llegada de alguien que amamos o estresados por una entrevista de trabajo o presentación ante un público, de cualquier forma si prolongamos esta híper alerta en nuestros sentidos producida por el estrès impediremos que nuestra psique y cuerpo se relajen y logren descansar mediante el sueño reparador, lo cual genera una serie de consecuencias tanto físicas como psicológicas que en ocasiones son irreversibles. Efectos físicos: Al mantener los músculos tensos nuestro cuerpo utiliza una carga de energía adicional, ...